聆听花开的声音中江县实验小学校四年级心理

青少年处于身心发展的关键期，各种心理健康问题时有发生，导致出现注意力不集中、人际关系不和谐、焦虑、忧郁等情况。为促进青少年身心健康成长，3月25日下午，中江县实验小学校开展了心理健康讲座，为学生的心理健康和阳光成长护航。

本次讲座由中江县妇幼保健院的心理咨询师苗洪主讲。苗老师前期通过问卷调查，充分了解了这个年龄阶段孩子的心理特征，个体差异，目前最需要解决的问题等，制定了一系列的活动方案。然后结合青春期孩子的生理、心理特点，设计了《聆听花开的声音》为主题的讲座。

讲座开始，以“情绪识别”游戏充分调动学生的参与热情。

随后苗老师介绍了三个方面的心理健康知识，“什么是健康”、“青春期的心理、情绪特点”“青春期情绪调节策略”。

“什么是心理健康”这个问题激起了孩子们的兴趣，孩子们的回答也是各种各样，有人说是健康的身体，有人说心态好……苗老师肯定了同学们的回答，指出了健康的心灵应该是自信、乐观、善良、勇敢、坚强、独立、乐于助人等。不健康的心灵归根结底都与情绪有关。结合生活的实例和同学们分享，引导同学们看待事情要调整自己情绪，要有积极乐观的态度。她说：“生活是一面镜子，你对它哭，它也对你哭，你对他笑，他也对你笑。”

我们怎么释放自己的情绪呢，睡觉、倾诉、哭，唱歌、运动等，选择恰当的方式梳理自己的情绪。当有坏情绪时可以用注意转移法、呼吸放松法，或是情绪宣泄，记日记等，除却乌云见晴天，我们排除了烦恼也就见到了快乐。

讲座中，苗老师运用轻松幽默的语言，对全体孩子进行专业教育、讲解和疏导，赢得了同学们的阵阵掌声。最后，苗老师以一套“手指减压操”结束了今天的讲座。

活动结束后，同学们纷纷表示，今天的心理健康知识讲座受益匪浅，只有拥有阳光的心态，才能享受幸福的人生。

每个孩子都是一朵独一无二的花，用心聆听花开的声音，用温柔和坚持陪伴花开，实验小学校将一直秉承这一目标，坚持做下去！

END图文：朱红红编辑：李黎校对：罗娟审核：吴秀华预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇
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